Monats-Kurs – Resilienz & Balance

Beschreibung

Meine Monats-Kurse bieten Ihnen eine strukturierte und intensive Begleitung zu spezifischen Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Stressbewältigung. In einer kleinen Gruppe tauchen wir tief in das jeweilige Thema ein, kombiniert mit praxisnahen Übungen und wissenschaftlich fundierten Methoden. Begleitend erhalten Sie ein Workbook mit vertiefenden Übungen und Reflexionsfragen, das Ihnen hilft, das Gelernte nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Der regelmässige Austausch und die gezielte Anleitung fördern Ihre persönliche Entwicklung. Mehr als nur Resilienz – entdecken Sie, wie Sie Stress abbauen und gleichzeitig mehr Lebensfreude, innere Balance und mentale Stärke in Ihren Alltag integrieren.